Vijesti

  • 5 Facial Yoga Exercises To Tighten, Tone and Make You Glow

    5 vježbi za jogu lica za zatezanje, toniranje i sjaj

    Kako radi? Baš kao i na bilo kojem treningu, vježbanje mišića s vremenom povećava tonus. Isto je i s jogom za lice! Kao i kod većine neinvazivnih postupaka njege kože (poput gua sha, limfne masaže ili valjanja žada), to je duga igra s najboljim rezultatima ...
    Čitaj više
  • Yoga eases depressive symptoms in people with other mental health issues

    Joga ublažava simptome depresije kod ljudi s drugim mentalnim problemima

    Istraživači su otkrili da bi vježbanje joge moglo pomoći onima koji imaju mentalnih problema učinkovitim ublažavanjem simptoma depresije. Objavljeno je njihovo istraživanje pod nazivom "Učinci joge na depresivne simptome kod osoba s mentalnim poremećajima: sustavni pregled i metaanaliza" ...
    Čitaj više
  • Joga - vježbajte s oprezom radi veće koristi i manje štete, kažu istraživači

    Prema novom istraživanju istraživača sa Sveučilišta u Sydneyu, praksa joge kod nekih bi sudionika mogla donijeti više štete nego koristi. Joga je drevni indijski oblik duhovne prakse koji uključuje niz tjelesnih položaja, tehnika dubokog disanja i ravnotežu uma i tijela. St ...
    Čitaj više
  • Joga nudi jedinstvene prednosti, osim borbe protiv umora, ženama s rakom dojke

    Ženama s rakom dojke koje se podvrgavaju terapiji zračenjem, joga nudi jedinstvene prednosti osim borbe protiv umora, pokazalo je novo istraživanje Sveučilišta u Texasu Anderson, MD. Iako su jednostavne vježbe istezanja poboljšale umor, pacijenti koji su sudjelovali u jogi koja je uključivala ...
    Čitaj više
  • Vrući savjeti za vježbanje joge

    Joga je jedan od najtoplijih fitnes trendova, a stil poznat kao "vruća joga" dobiva na popularnosti. Vruća joga odnosi se na jogu koja se prakticira u zagrijanom okruženju, s sobnom temperaturom koja općenito doseže 90 do 105 stupnjeva. Teorija koja stoji iza toga je da vruća joga pomaže tijelu da se oznoji ...
    Čitaj više
  • Joga može pomoći u poboljšanju kvalitete života dječjih pacijenata s karcinomom, otkriva studija

    Kvaliteta života pacijenata koji se bave jogom poboljšala se, prema zaključcima "Rezultati pilot intervencije joge za poboljšanje kvalitete života i tjelesne aktivnosti i dobrobiti roditelja kod dječjih raka." Ova studija objavljena u izdanju „Rehabilitation Onc on January ...
    Čitaj više
  • Joga može pomoći u prevenciji problema s mentalnim zdravljem kod srednjoškolaca

    Predavanja joge imaju pozitivne psihološke učinke za srednjoškolce, pokazalo je pilot istraživanje u travanjskom časopisu Developmental & Behavioral Pediatrics, službenom časopisu Društva za razvojnu i bihevioralnu pedijatriju. Časopis izdaje Lippincott William ...
    Čitaj više
  • Čini se da joga umanjuje simptome depresije

    Višetjedni režim mogao bi biti učinkovit dodatak tradicionalnoj terapiji, više studija sugerira da ljudi koji pate od depresije možda žele jogu gledati kao nadopunu tradicionalnoj terapiji jer se čini da praksa umanjuje simptome poremećaja, prema studijama predstavljenim na ...
    Čitaj više
  • Redovita joga ublažava kronične bolove u leđima: Studija

    Novo istraživanje pokazalo je da bi oni s kroničnim bolovima u leđima mogli imati koristi od redovite joge. Tromjesečni tjedni satovi joge ublažili su bolove u leđima više od uobičajenog tijeka njege - informativna knjižica o bolovima u leđima rekla je istraživačima. Čak i godinu dana kasnije, pacijenti s kroničnim bolovima u leđima koji su sudjelovali ...
    Čitaj više
  • Joga i vježbe disanja pozitivno utječu na djecu s ADHD-om

    Joga i vježbe disanja pozitivno utječu na djecu s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). Nakon posebnih satova djeca poboljšavaju pažnju, smanjuju hiperaktivnost, ne umaraju se duže, mogu se duže baviti složenim aktivnostima. Ovo je zaključak ...
    Čitaj više